chce schudnac

[...] biegi, też wyrabiają mięśnie nóg i pupa automatycznie się ujędrnia, bieganie nic nie kosztuje jednak trzeba się liczyć z tym, że można trochę schudnąć- nie każdy tego chce. A jeśli chcesz ćwiczyć koniecznie w domu, to może zastosować taką gumę typu rehabilitacyjnej? np. jedną stronę przymocować do łóżka a drugą do nogi i robić wyprosty, [...]

[...] ale to nie jest to co na siłowni ... staram się robić treningi po godzinie 4-6 razy w tygodniu ale boje się,że wiekszymi powtórzeniami i seriami zrobię mase mieśniową a ja chce własnie wage utrzymać albo troche schudnąć ... i czy jak wrócę na siłownie to zacząc brać cretyne i cytruline ? i własnie nie wiem ile białka mamm brać wiem,że powinnam [...]

wiem ze zaraz mnie zjedziecie ale powiem ze moja dieta jest bardzo uboga bo stosuje tak jakby głodówkę bo nie mam w ogóle apetytu najadam się tą owsianką dopiero po paru godzinach zjem ze dwie kromki chleba ciemnego z białym serem i pomidorem a potem jakiś owoc i tyle :P nie chce dużo schudnąć bo tylko 2-3 kg

tak samo jak można wyeksponować mięśnie daniej parti mięsniowej chce wyeksponować brzuch .!! a nie schudnąć na wiór . pomożesz czy nie ?

doradzcie mi jeszcze jak tutaj schudnac bo ja jestme slaby psychicznie , schudne np 5 kg i chce mi sie jesc pizze niemoge sie ogarnac i zamwaiam ją , jem 5 posilkow dziennie 200-300kcal 1 posilek co 3h. moze cos brac na zachamowanie apetytu na pizze itp ;/ ? , tzn nie chodzi mi o podanie jakiegos produktu ktory skupia sie tlyko na tym ze niechce [...]

168cm ma część chwytną o długości ok. 100cm. Aleśśśśśśś sie przysrał do tego atlasu ziommmmmmmm. Tata co chce zrobić? Jak schudnąć to narazie niech się weźmie za bieganie, czy cuś innego, a ćwiczenia na sztangach i wolnych ciężarach nie są gorsze od atlasu. Takie jest moje zdanie. PEAce.

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc odświeżam ten. Czy sama karnityna w połączeniu z aerobami (ok. godziny dziennie) da mi jakiś efekt? Nie mam za dużo kasy, żeby cały, kompleksowy cykl redukujący przeprowadzać. A chciałbym schudnąć ze 4 kg.

acznę od tego, że ułożenie diety zaleca się tylko tym osobom, które chcą schudnąć, a ja chce przytyc

ja nie wiem.. moze sie nie znam.. jestem tez mlody. ale na h.. brac mete skoro chce sie schudnac?? chlopaki, albo ja zle zrozumialem albo autor jest jakis dziwny

Ale zabłysnąłeś inteligencją... jeeesteees taaakiii kuuulll, haha. Po pierwsze pytam o ceny bo nie wiem czy mnie stać, po drugie markowych ciuchów sportowych (dresów) nigdy nie założe, po trzecie plaster mi nie potrzebny - chce przytyć, nie schudnąć geniuszu. Pozostałym jak najbardziej dziękuję za pomoc :)! Pozdrawiam!

[...] mój wzrost chciałbym zniszczyc okolice brzucha boki i zamienic to na miesnie np na rekach czy klacie i wazyc dalej te 98kg lecz juz bez boków i brzucha bo ponad 100kg nie chce wazyc wtedy jest za duzo helo jest tu ktos????????????????????????????/ Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-10-01 17:06:51 Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-10-01 [...]

"A problemy są z kolanami i z sciegmani w okolicach stopy, z powodu otylosci." o ty w morde no teraz to mi sie smiac chce z siebie ze sie nie zapytałem co ci jest na poczatku dokładnie hehe no to rady nie mam, trzeba poprostu schudnac

Może mi ktoś powiedzieć czy ta dieta jest ok? Nie musi być perfekcyjna. Chcę na niej po prostu schudnąć 1kg tygodniowo. Gdy zobaczę jak stoję z kasą to dorzucę jakieś rybki zamiast nabiału.

Nie chcę wiele schudnąć. Ważę 55kg przy wzroście 169. Bardziej zalezy mi na fajnie wyrzeźbionej figurce . Obawiam się, że bez wspomagaczy nie będę miala motywacji do wysilku :( AAAA... na dietce juz jestem :))

Tak, tylko ,że ja nie chce diety dla kogoś kto bd pakował tylko aby schudnąć :)

[...] próbowałem robic areobiczna 6 Weidera ale zaprzestałem gdyz stwierdziłem ze najpierw przydałaby sie jakaś dietka! Dobrze kombinujesz Prosze o pomoc! nie chce wygladać jak Arnold szwarceneger ale chciałbym byc w reszczie "ładny". Co mam robic co ćwiczyc co jeśc aby schudnac i w miare mozliwości zwiekszyc mase [...]

Atrykul znaleziony na innej stronie o kulturystyce, nie wiem czy mozna wklejac linki do innych stron wiec wkleje czesc samego artykulu "W ciągu dwóch miesięcy Mariusz Pudzianowski (32 l.) stracił aż 17 kg. Jego potężne muskuły zmniejszyły się wyraźnie. - I o to właśnie mi chodziło. Teraz czuję się lekki, świeży i naładowany energią - mówi [...]

Jaka relacja z jedzeniem? Staram się jeść mało do tego cwicze i nie chudne. Wstydzę się swojego wyglądu dlatego chce chociaż trochę schudnac szybko.

Ja również chce w wakacje troche schudnąc. Postanowiłem zrezygnowac z suplementów i skupic sie na dobrym odzywianiu i cwiczeniach:) Czy rower min. jest dobrym sposobem na redukcje tkanki tłuszczowej?

[...] po odchudzaniu około 92kg :/ w pasie 89 , udo 60 yyy duzo :/ , biceps 37 napiety (ponad tydzien nie cwicze) klatka 100 no i wszystko od stycznia schudłem niecałem 15 kg i chce jeszcze schudnac ale niechce wykonywac podwojnej roboty i razem z redukcja tłuszczu chciałbym wyrobic miescie wiec czy jak bede brał thermo speeda,creatyne,dekstroze i [...]